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睡前炒饭有助一夜好眠

作者: 2020-07-27收藏:101

根据一项对英国医师进行的最新调查显示,医师们皆认为:想要获得一夜好眠,最好的办法就是和枕边人「炒饭」,另一个办法则是分床睡。

这项对400名英国医师进行的调查,每六名受访的医师就有一人主张,睡前享受「鱼水之欢」,是高品质睡眠的保证,55岁以上的医师特别推荐这个「性爱治疗法」;38%的医师则建议分床睡,如此一来睡眠可以不受打扰。

1/3受访的医师表示,自从英国经济陷入衰退后,因失眠问题求诊的人增加;82%的医师表示,民众未能获得足够的睡眠,将对身体健康带来危险。

61%受访的医师认为,民众有睡眠困扰不求助医师治疗,多半是因为觉得情况并不是很严重。

医师麦奈尔PatriciaMcnair说,目前英国约有21%的民众每天睡不到建议的8小时,睡眠是健康的根本,如果睡眠不充足,不仅精神委靡,注意力无法集中,心情也会变差。

睡前炒饭有助一夜好眠