高新洞察_图集动力
    主页 > VR知名 >全身不只有脑部会中风!3补3降饮食法稳血压 >

全身不只有脑部会中风!3补3降饮食法稳血压

作者: 2020-06-18收藏:229


常见中风症状有哪几种
一提到中风,人们就自然地会想到脑血栓、脑梗塞、脑出血等,其实,脑外中风也是多发病,在临床中发生的部位不同,其表现各异。
腹中风
临床较罕见,主要是由于腹腔内动脉小分支的动脉瘤破裂,或动脉粥样硬化的薄弱区破裂所致。
发生人群
多发生于50岁以上的老年人。
症状
突发性腹痛、疼痛剧烈,噁心、呕吐。多于饭后,尤其是暴饮暴食后引起腹痛,没有固定的疼痛部位。有肺气肿、肺心病、前列腺肥大、习惯性便秘等疾病患者,在用力排便或剧烈咳嗽时,腹内压力突然增高,极易使肠系膜血管破裂而导致中风。有些高血压、急性细菌心内膜炎、输卵管炎及动脉瘤破裂也是造成腹中风的原因。
注意事项
该病发病突然,如不及时救治,会有生命危险。
眼中风
发生人群
多见于老年人。患有动脉硬化、高血压、风心病、心肌炎、心内膜炎或糖尿病者为多发人群。
症状
视网膜中央动脉和静脉栓塞,视网膜、黄斑出血等。发病前常有一过性失明,持续几秒钟或几分钟后好转,如此反覆,且持续时间逐渐延长,视力明显下降,严重者会导致完全失明。
注意事项
患有高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病的老年人应经常检查眼底,测定视网膜中央动脉血流速度,检查血液黏稠度,积极治疗高血压、动脉硬化和糖尿病。一旦发现视力突然下降,应立即去医院眼科确诊治疗。
子宫中风
子宫中风医学上又称老年性子宫内膜出血性坏死。
发生人群
停经后的女性。
症状
停经后发生子宫内膜坏死、阴道出血以及心血管功能出现代偿性失调等表现的一组症候群。
妇女停经或卵巢功能衰退,血中的胆固醇及甘油三酯逐渐增高,造成动脉硬化,当动脉硬化严重时,子宫因内部动脉硬化而发生微循环障碍,导致局部缺血缺氧,子宫内膜会坏死、出血。
注意事项
有无子宫增大及盆腔包块。诊断性刮宫可帮助确诊。有的人突然发生大量阴道出血,病人可出现休克。
腿中风
腿中风在医学上称为下肢动脉急性栓塞。
发生人群
患有风湿性心脏病或冠心病的人为多发人群。
症状
剧烈腿痛、麻木,下肢皮肤苍白厥冷,活动受限,足部动脉搏动消失。如不迅速採取紧急措施,下肢缺血4∼ 8小时后,就会发生不可逆坏死。此时只能截肢才能保住生命,否则,病情迅速发展,大量的肌肉坏死,毒素吸收,可导致急性肾功能衰竭或感染性休克而死亡。
注意事项
及时确诊就医。能否避免腿中风可怕的后果,取决于病人去医院就诊时间的早晚。因此,患心脏病尤其是患房颤的病人,一旦出现一条或两条腿突发性疼痛、麻木、麻痺、皮色苍白、皮肤厥冷时,应立即到医院血管外科就诊,以免错过救治的最佳时机。

防中风自我调养法
导致中风的因素有很多,如饮食不当、气候变化、情绪不稳定等,老年人应注意这些诱因以便有效地预防中风的发生。
中风的预防保健
了解中风的基本常识
老年人及其家属应学习一些预防中风的基本常识,了解可能诱发中风的潜在危险因素,日常生活中多留意老年人的身体及心理异常状况,定期到医院做检查,以有效预防中风的发生。
警惕中风的前兆
当老年人出现头晕、头痛、手足麻木、血压起伏过大等症状时,要及时医院接受检查治疗。如果发现病人有中风的前兆,首先要让其安静休息,并积极治疗,以防病情恶化。
坚持「3补3降」的饮食原则
预防中风,日常饮食中要坚持「3补3降」原则,即补镁、补钾、补维生素、降压、降脂、降低血液黏稠度。补镁宜常吃玉米、蕃茄等;补钾宜常吃马铃薯、黄豆、青豆、黑豆等;补维生素C和维生素E应常吃水果和蔬菜;降压宜常吃芹菜、萝蔔、橄榄油等;降脂可常吃洋葱、包心菜、海带、深海鱼油等,少吃脂肪高的食物,如肥肉和动物内脏等;降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外,进食不宜太饱、太鹹,必须清淡。还应戒酒,少食辣椒、生葱、大蒜等辛辣刺激性食品。
注意劳逸结合
进入老年期后,应积极参与一些老年健身运动,来增强体质、提高抗病能力,从而延缓衰老;同时,注意不要运动过量,避免因过度劳累而给身体造成负担。从事脑力劳动的人进入老年后,注意不要过度用脑,做到劳逸结合,适当参加体育活动,以增强抗病能力。
保持情绪稳定
高血压病人是中风的高发人群。因此,日常生活中,患有高血压病的老年人应定期测量血压状况,遵医嘱按时服用降压药,必要时可随身携带降压药;还要保持情绪稳定,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、打麻将、看体育比赛等,避免其因情绪受到刺激等而发生中风。
多观察天气变化
天气变化也会对高血压病人的情绪和血压造成不良影响,如夏季气温骤升或冬季气温骤降都会导致高血压病人的情绪不稳定、血压产生波动。因此,患有高血压病的老年人平时更要注意观察天气及气温的变化。
保持大便通畅
老年人很容易发生便秘,而便秘时,用力排便会使血压突然升高而诱发中风。因此,血压偏高或有中风先兆的老年人,要格外注意保持大便通畅,防止大便秘结。
老年人预防中风的几个盲点
盲点 1:血压正常或偏低不会中风
中风分出血性中风与缺血性中风两种。其中缺血性中风的病因在于某支脑动脉发生了堵塞,导致局部脑组织因缺血缺氧而丧失功能。血压正常或偏低的脑动脉硬化病人,由于脑动脉管腔变得高度狭窄,或伴有颈动脉斑块形成,或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在,均可能发生缺血性中风。
盲点 2:小中风无关紧要
医学上称微小脑血栓引起的瞬间脑局部缺血为小中风。约有一半小中风病人在5年内会发生偏瘫,因此必须高度重视小中风,及早就诊防治。不少中风病人发病前在短时间内出现过一侧肢体无力或麻木症状,伴有突然说话不利或吐字不清。但由于上述症状常在数分钟内消失,头部 电脑断层摄影检查正常,而不易引起人们的重视。
盲点 3:瘦子不会发生中风
有些人以为瘦子不会中风,于是拚命减肥。根据相关机构对患有高血压的60岁以上的老人进行的跟蹤调查发现:瘦子也会中风,只不过比胖子略少一些。所以,不管胖瘦,都应採取综合防範措施,避免中风的发生。
盲点 4:少服几次药没关係
一些老年人由于记忆力差,常忘记服药,结果可想而知。所以,建议应将自己常服的降压药、降糖药、强心药等分开包装,上面注明服用日期及早中晚具体时间。或者製作服药备忘录,把每日用药种类按时间写在一张纸上,贴在醒目处。或者让家人适时提醒自己服药。